콜레스테롤 감소엔 무슨 음식이 좋을까?
콜레스테롤 감소엔 무슨 음식이 좋을까? 아래의 음식들은 콜레스테롤 감소에 매우 효과적인 음식들이므로 꼭 기억해 주시길 바래요~ 우선 첫번째는 느타리버섯입니다. 느타리버섯에는 섬유질이 굉장히 많아서 장 건강에 도움이 된다고 합니다. 그로 인해, 배변에도 큰 도움이 된답니다. 그리고 두 번째는 양파입니다. 혈액 속에있는 필요하지 않은 지방들과 콜레스테롤이 쌓이는걸 억제시켜 준다고 합니다. 세 번째 음식은 상추입니다. 주로 고기와 궁합이 좋은 상추인데요.고기 음식과 상추는 최고의 궁합을 자랑합니다.고기에 부족한 비타민C와 섬유질을 보충해주고, 몸속의 콜레스테롤이 축적되는것을 막아주며 피를 정화시키는 효과가 있습니다. 네 번째는 올리브 유 입니다. 올리브유는 포화되지 않는 불포화 지방산인 올레인산이 나쁜 콜레스..
꿈이용
2016. 8. 17. 18:34